MpokBela.com –Jambu merupakan salah satu jenis buah tropis yang banyak ditemukan di Indonesia, yang terdiri dari beberapa jenis salah satunya yaitu jambu merah. Tentunya, buah yang satu ini mempunyai rasa yang lezat dan mempunyai harga murah. Tak hanya mempunyai rasa yang lezat saja, jambu merah juga ternyata mempunya banyak manfaat untuk kesehatan loh.
Selain itu juga, di dalam jambu merah mempunyai kandungan berbagai mineral dan vitamin yang dibutuhkan untuk tubuh diantaranya adalah mempunyai vitamin A, vitamin C, asam folat, vitamin B6 dan masih banyak lagi. Untuk lebih lanjutnya, berikut ini beberapa manfaat dari jambu merah bagi kesehatan :
1. Menurunkan Kolesterol Dan Tekanan Darah
Manfaat dari jambu merah dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi, dikarenakan jambu merah dijadikan sebagai buah yang baik untuk kesehatan jantung. Tentunya, kolestrol yang tinggi dan juga tekanan darah tinggi merupakan pemicu dari penyakit kardiovaskular. Sehingga, kandungan serat di dalam jambu merah baik untuk metabolisme lemak, dapat menurunkan kolesterol LDL, dan dapat mencegah terjadinya pembentukan plak pada pembuluh darah. Selain itu juga, kandungan kalium yang tinggi di dalam jambu merah dapat membantu untuk mengontrol tekanan darah.
2. Meningkatkan Trombosit
Bagi anda yang sedang mengalami demam berdarah dengan kekurangan trombosit, maka disarankan untuk mengkomsumsi jambu. Jambu merah merupakan salah satu buah yang dianggap sebagai, buah yang dapat meningkatkan trombosit. Selain buahnya yang banyak manfaat, daun jambu biji juga ternyata mempunyai manfaat yang luar biasa yaitu dapat meningkatkan kadar trombosit. Sehingga jika ingin mendapatkan manfaat jambu untuk pemulihan DBD, maka sebaiknya mengomsumsi jambu beserta kulit dan juga air rebusan daunnya.
3. Menjaga Sistem Pencernaan
Manfaat lainnya dari jambu merah adalah dapat menjaga sistem pencernaan, yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Kandungan serat di dalam buah jambu, dapat memenuhi kurang lebih 12% kebutuhan serat sehari-hari. Sehingga, jambu biji dan daun jambu biji ini sangat efektif jika dimanfaat sebagai obat untuk mengatasi masalah pencernaan. Dikarenakan efek antimikroba yang ada di dalam jambu, dapat mengatasi gangguan seperti diare dan risiko berbagai infeksi saluran pencernaan yang dapat menurun dengan mengkomsumsi jambu biji secara rutin.
Baca juga: 7 Obat Batuk Alami untuk Ibu Hamil yang Aman Dikonsumsi
4. Baik Untuk Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan di dalam jambu merah bermanfaat untuk mencegah penuaan dini, dan antimikroba dari ekstra jambu juga dapat mengatasi masalah kulit seperti jerawat. Selain itu juga, kandungan vitamin C di dalam jambu sangat baik untuk mencerahkan kulit. Selain buahnya, ternyata daun jambu juga memiliki manfaat untuk kulit loh. Untuk penggunaan daun jambu, secara topikal dapat membantu penyembuhan luka di kulit agar lebih cepat.
Itulah beberapa manfaat dari jambu merah bagi kesehatan, semoga bermanfaat ya!
Baca juga: Susah Buang Air Besar? Saatnya Kurangi Makan Makanan Berikut!
